Retrouver un scénario précis
Identifiez une situation, les réactions qui vous occupent et la prochaine étape de votre plan. Le suivi sert à comprendre une action, sans vous demander d’enregistrer chaque pensée.
TOC · Un accompagnement complémentaire
Une application gratuite pour organiser votre parcours TOC.
Serinité rassemble vos scénarios, exercices, observations et conversations avec un coach IA en français. Un support pour préparer vos actions et retrouver vos repères, à votre rythme.
En français · Habitudes et objectifs · Accompagnement complémentaire
Un coach IA centré sur votre demande
Choisissez votre sujet et conservez le contexte des échanges. Demandez une étape pratique ou une question à préparer en consultation. Le coach ne doit pas devenir une source de confirmations répétées.
Lire avant de pratiquer
Découvrez les repères sur les pensées intrusives, les compulsions, la réassurance et l’ERP. Les guides proposent des exemples fictifs et distinguent information générale et plan clinique individuel.
Explorer les guides TOC →Garder la place du professionnel
Les décisions de soins et les exercices d’exposition individualisés se construisent avec un professionnel formé. Le journal peut vous aider à préparer un résumé bref pour votre rendez-vous.
Lire le guide pédagogique →Questions fréquentes
Serinité peut-elle diagnostiquer un TOC ?
Non. L’application organise des observations et propose des ressources. Seul un professionnel qualifié peut évaluer votre situation et établir un diagnostic.
L’application TOC est-elle gratuite ?
Serinité est proposée gratuitement pour ses fonctions d’organisation et d’accompagnement. Un compte permet d’accéder à votre espace personnel ; les guides publics se lisent sans connexion.
Les exercices remplacent-ils une TCC avec ERP ?
Non. Les ressources et scénarios ne constituent pas un traitement individualisé. Construisez les exercices cliniques avec votre professionnel, et n’improvisez pas une exposition dangereuse.
Dois-je saisir chaque ressenti ?
Non. Choisissez un suivi limité qui vous est utile. Si le journal ou le chat devient une vérification permanente, simplifiez son usage et discutez-en avec votre professionnel.
Un outil complémentaire, avec des limites claires.
Serinité ne pose pas de diagnostic, ne prescrit pas et ne remplace pas un professionnel de santé. Les réponses IA peuvent être inexactes. Si votre sécurité est menacée, contactez les services d’urgence locaux.
Comprendre notre démarche