Habitudes et objectifs
Définissez une direction, choisissez la prochaine action et adaptez la fréquence à votre semaine. Une série interrompue n’annule pas votre progression. Le suivi reste souple.
Votre espace gratuit · En français
Une app gratuite pour vos habitudes, votre bien-être et vos objectifs.
Créez votre espace Serinité et retrouvez des actions simples, un journal, des méditations, des repères TOC et un coach IA. Utilisez les outils qui vous sont utiles, sans obligation de tout suivre.
En français · Habitudes et objectifs · Accompagnement complémentaire
Journal et repères d’humeur
Gardez une observation courte pour un bilan ou un rendez-vous. Une courbe reflète vos saisies, pas un diagnostic. Vous n’avez pas à surveiller chaque variation d’émotion.
Méditations et exercices
Explorez les ressources guidées à un moment choisi. Vous pouvez interrompre une pratique ou en choisir une autre. Une pause n’a pas besoin de produire un état intérieur parfait.
Explorer la bibliothèque →Rappels sur votre appareil
Les notifications PWA s’activent volontairement sur un appareil compatible. Choisissez les horaires, faites un test et désactivez les rappels lorsqu’ils ne vous aident pas. La réception dépend aussi du système et du navigateur.
Lire le guide des notifications →Questions fréquentes
Qu’est-ce qui est accessible sans compte ?
Le blog et les pages de présentation sont publics. Un compte est nécessaire pour utiliser votre espace personnel et retrouver vos éléments de suivi.
Dois-je installer une application ?
Serinité fonctionne sur le web. Selon votre appareil, vous pouvez l’ajouter à l’écran d’accueil comme PWA. Sur iPhone et iPad, l’installation peut être nécessaire pour activer les notifications.
Les notifications sont-elles obligatoires ?
Non. Elles s’activent uniquement avec votre autorisation. Vous pouvez adapter les horaires et les désactiver. Les guides et les actions restent accessibles sans rappel.
Serinité promet-elle de guérir l’anxiété ou les TOC ?
Non. Il s’agit d’un accompagnement complémentaire et d’outils d’organisation. L’application ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas un professionnel de santé.
Un outil complémentaire, avec des limites claires.
Serinité ne pose pas de diagnostic, ne prescrit pas et ne remplace pas un professionnel de santé. Les réponses IA peuvent être inexactes. Si votre sécurité est menacée, contactez les services d’urgence locaux.
Comprendre notre démarche